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  2021-09-01： 快眠ヨガ 9月

  夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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  2021-06-01： 代謝アップヨガ 6月

  体幹周りの筋肉を鍛えたり、柔軟性を向上させるポーズを取り入れて代謝を上げるレッスンです。

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  2021-05-14： 腸内活性ヨガ

  体をねじったり下腹部に働きかけるポーズをとりながら、腸の動きを活性化させていきます。便秘解消やデトックスに効果的なレッスンです。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：
12/19(木)

1/16(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和7年3月31日(予定)
※1面のみ令和3年4月1日から再開

■年末年始休館：

令和６年12月29日(日)～令和7年1月3日(金)

≪妙正寺体育館≫
■次回休館日：
12/12(木)

1/9(木)

■年末年始休館：

令和６年12月28日(土)～令和7年1月4日(土)

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