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  2024-01-01： おうちで体操教室④ 202401

  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！

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  2024-01-01： 全身トレーニング初級 202401

  運動不足解消！ おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす全身トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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  2024-01-01： キッズダンス② 202401

  対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン。

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  2024-01-01： 初めてパンチ＆キック 202401

  運動不足解消！格闘技系有酸素運動！ おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2024-01-01： 股関節ほぐしヨガ 202401

  股関節を柔らかくする方法の一つとしてヨガを取り入れましょう！ 股関節のこりや硬さをゆるめてほぐしていきます。

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  2023-12-02： 快眠ヨガ 202312

  夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。

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  2023-12-02： パンチエクササイズ 202312

  運動不足解消！格闘技系有酸素運動！ おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2023-12-02： キッズダンス① 202312

  対象：小学生高学年～中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 全４回のレッスン。

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  2023-12-02： おうちで体操教室③ 202312

  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！

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  2023-12-02： 体幹＆機能強化運動 202312

  運動不足解消！ おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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