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  2022-03-01： バランスヨガ 3月

  バランスポーズを多めに入れたヨガの。 片足のポーズなどチャレンジポーズがたくさん学べます。

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  2022-03-01： チアダンス 3月

  対象（推奨）：5歳～小学生 チアダンス特有の振り付けや表現を身に付けることはもちろん、音楽に合わせて体 を動かすことで脳の活性化させる効果が期待できます。運動不足解消にも効果的！

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  2022-03-01： おうちで体操教室 3月

  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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  2022-03-01： エアロビック初級 3月

  運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2022-03-01： バレエエクササイズ お尻編

  クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まった メリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。

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  2022-02-01： ジュニアダンス 2月

  対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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  2022-02-01： おうちで体操教室 2月

  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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  2022-02-01： エアロビック初級 2月

  運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2022-02-01： 体幹強化ヨガ 2月

  体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです

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  2022-02-01： ボディシェイプ（バランス編）2月

  運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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