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  2022-07-04： ボディシェイプ上半身編 7月

  運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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  2022-07-04： シアターJAZZ④ 7月

  THEミュージカルダンス！ 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう！

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  2022-07-04： おうちで体操教室 7月

  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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  2022-07-04： エアロビック初級 7月

  運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2022-07-04： 太陽礼拝ヨガ 7月

  太陽礼拝はポーズの基本となる体の使い方が一通り入っています。 基礎代謝を上げて体を温めましょう！

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  2022-06-01： ボディシェイプ 下半身編 6月

  運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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  2022-06-01： 肩こり解消ヨガ 6月

  肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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  2022-06-01： エアロビック初級 6月

  運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2022-06-01： おうちで体操教室 6月

  対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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  2022-06-01： シアターJAZZ③ 6月

  THEミュージカルダンス！ 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう！

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