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2024-03-01: お腹スッキリ引き締めヨガ 202403
全身を大きく使うヨガの動きでお腹を引き締めるレッスンです。
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2024-03-01: インターバルエクササイズ 202403
運動不足解消!インターバルを取り入れた有酸素運動! おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2024-03-01: キッズダンス④ 202403
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。
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2024-03-01: おうちで体操教室② 202403
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2024-03-01: 下肢筋トレ初級 202403
運動不足解消! おうちでほどよく運動!下半身の大きな筋肉を動かすトレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2024-02-01: ファンクショナルトレーニング 202402
運動不足解消! おうちでほどよく全身運動!数種目の大きな筋肉を動かす全身トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2024-02-01: おうちで体操教室① 202402
対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!
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2024-02-01: キッズダンス③ 202402
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。
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2024-02-01: バランスボールエクササイズ 202402
運動不足解消!バランスボールを使った有酸素運動! おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2024-02-01: 気持ち良く動こう!フローヨガ 202402
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深めるレッスンです。
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