2023年06月30日：ヨガかピラティスか

ヨガかピラティスの選び方、あなたに合ってるのは？

こんな人にはヨガが合う‼
ストレス解消やメンタルの強化に取り組みたい人、

身体を柔軟にしたい人、瞑想に興味がある人は、

ヨガにチャレンジしてみましょう。

こんな人にはピラティスがおすすめ‼
姿勢が悪いことを指摘される人や体のゆがみが気になる人、

身体の機能に興味があってパフォーマンスをアップさせたい人、

ボディラインを整えたい人にはピラティスがおすすめです。

※妙正寺体育館のヨガとピラティスの１回制教室(要予約)※

(水)19：10～19：55　パワーヨガ

(水)20：05～20：50　静☆ヨガ

(金)10：30～11：20　ヨガ

(日)10：30～11：20　ピラティス

(日)11：45～12：35　ヨガ　

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：
1/16(木)

2/20(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和7年9月30日(予定)
※1面のみ令和3年4月1日から再開

■年末年始休館：

令和６年12月29日(日)～令和7年1月3日(金)

≪妙正寺体育館≫
■次回休館日：
1/9(木)

2/13(木)

■年末年始休館：

令和６年12月28日(土)～令和7年1月4日(土)

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