2023年06月30日：ヨガかピラティスか

ヨガかピラティスの選び方、あなたに合ってるのは？

こんな人にはヨガが合う‼
ストレス解消やメンタルの強化に取り組みたい人、

身体を柔軟にしたい人、瞑想に興味がある人は、

ヨガにチャレンジしてみましょう。

こんな人にはピラティスがおすすめ‼
姿勢が悪いことを指摘される人や体のゆがみが気になる人、

身体の機能に興味があってパフォーマンスをアップさせたい人、

ボディラインを整えたい人にはピラティスがおすすめです。

※妙正寺体育館のヨガとピラティスの１回制教室(要予約)※

(水)19：10～19：55　パワーヨガ

(水)20：05～20：50　静☆ヨガ

(金)10：30～11：20　ヨガ

(日)10：30～11：20　ピラティス

(日)11：45～12：35　ヨガ　

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：
11/21(木) 

12/19(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和7年3月31日(予定)
※1面のみ令和3年4月1日から再開

■温水プール換水休場：

令和６年11月18日(月)～令和6年11月24日(日)

≪妙正寺体育館≫
■次回休館日：
12/12(木)

1/9(木)

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