2025年04月08日：『ＧＷカラダ引き締め教室』イベント開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを

楽しめる機会を提供します。

 ＧＷカラダ引き締め教室  

①ダンベルシェイプハード

ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！

②初めてのピラティス

深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで美しいボディラインに

③90's J pop エアロ

なつかしの９０年代邦楽ヒット曲で楽しくエアロビクスを行います

はじめての方にもお勧めです。

④ファットバーンシェイプ

音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ　　　　

・スタジオレッスン初めての方でも、安心して参加できます

【開催日時】令和7年５月４日（日・祝）

①9:20～10:20

②10:35～11:25　

③11:40～12:30

④12:45～13:45

【開催場所】上井草スポーツセンター「１Ｆ小体育室」

【対象】15歳以上の男女（中学生不可）

【定員】各クラス40名　

【費用】
一般　1本　800円
一般　4本セット割　2880円
教室参加者　1本　560円
教室参加者　4本セット割　2000円

【申込】オンライン申込　令和7年4月8日(火)9：00から先着順。定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。

【お問い合わせ】上井草スポーツセンター（03-3390-5707）

【その他】持ち物：　運動できる服装、室内シューズ、タオル・飲料など

　　ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

　　詳細はＰＤＦをご参照ください。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：
4/17(木) 

5/15(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和7年9月30日(予定)
※1面のみ令和3年4月1日から再開

■テニスコート全面休場：

令和7年7月16日～令和7年9月30日（予定）

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