2023年12月08日：『新春！正月太り解消！カラダ引き締め教室』開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを楽しめる機会を提供します。

①ダンベルシェイプハード

ダンベルを使って、身体を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズです。スタジオでのレッスンが初めての方でも、安心して楽しく参加できます。]

②バランスシェイプ

ヨガ・太極拳・ピラティスなどのゆったりした動きを組み合わせて行うエクササイズ。運動初心者にお勧めです。

③ファットバーンシェイプ

パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れて、音楽に合わせて体を動かします。エアロビクスが苦手な方でも楽しく参加できます。

【開催日時】令和6年1月8日（月･祝）
①9:20～10:20
②10:35～11:25
③11:40～12:40
【開催場所】上井草スポーツセンター「1F 小体育室」
【対象】15歳以上の男女 中学生不可
【定員】各40名
【費用】各800円（セット割2100円）
【申込】12/8(金)9:00～オンライン申込（キャンセル待ちも有）
【お問い合わせ】ＴＡＣ杉並区上井草スポーツセンター（03-3390-5707）

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：
12/19(木)

1/16(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和7年3月31日(予定)
※1面のみ令和3年4月1日から再開

■年末年始休館：

令和６年12月29日(日)～令和7年1月3日(金)

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