2023年04月15日：特別企画第一弾『GWカラダ引き締め教室【妙正寺】』開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを

楽しめる機会を提供します。

①はじめてのピラティス　…　はじめてでも参加できます。夏に向けて身体を引き締めたい方

姿勢が気になる方、体が硬い方でもムリなく体幹部を鍛えられます

②ファットバーンシェイプ　…　パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れて、音楽に合わせて体を動かします。エアロビクスが苦手な方でも楽しく参加できます。   　          

【開催日時】令和5年4月29日（土・祝）

①9:30～10:20　②10:30～11:30　

【開催場所】妙正寺体育館「地下１Ｆ小体育室」

【講師】①②谷口

【対象】15歳以上の男女（中学生不可）

【定員】各40名　　【費用】各800円

【申込】オンライン申込　令和5年4月15日(土)9：00から

先着順定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。

【お問い合わせ】ＴＡＣ杉並区妙正寺体育館（03-3399-4224）

【その他】持ち物：　運動できる服装、室内シューズ、タオル・飲料、など

　　ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

　　詳細はＰＤＦをご参照ください。

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≪妙正寺体育館≫
■次回休館日：
1/9(木)

2/13(木)

■年末年始休館：

令和６年12月28日(土)～令和7年1月4日(土)

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